塩歯磨きのやり方と効果

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さまざまな歯磨き粉が市販されていますが、自分に合うものが見つからないというなら塩歯磨きもおすすめです。口臭予防や歯茎の炎症を抑える効果・歯茎の引き締め効果があり、昔から行なわれていた方法です。

ただ、強くこすりすぎると歯茎を傷めることになってしまうので、できるだけ細かい塩を使うとともに繊細な力加減が必要です。それにしつこい黄ばみ汚れを落とすだけの効果はありません。塩分取りすぎになってしまう可能性もあるので注意しましょう。